Анализы крови, которые расскажут о состоянии здоровья и биологическом возрасте.
В данной статье я представлю обзор необходимых анализов, рекомендованных для оценки здоровья "условно здорового человека". Этот список анализов включает в себя не только стандартные…
Мой протокол добавок
В этой статье я даю перечень тех биологически активных добавок, которые я принимаю в данный момент времени. Каждое название со временем будет иметь ссылку на более развернутую статью, в…
Костюм, имитирующий старость.
Сегодня у нас необычная тема: костюм, имитирующий старость. Да, вы правильно прочитали! Это уникальное обучающее средство, разработанное с целью дать здоровым людям возможность испытать на…
Почему потребление сахара — плохая идея для долголетия🍭
Сахар. Этот сладкий и завлекающий продукт стал неотъемлемой частью современного питания, но его потребление может серьезно подорвать наше здоровье и укоротить жизнь.
Что такое воспаление, как его измерить и как оно влияет на долголетие
Воспаление – это естественная реакция нашего организма на повреждения или болезни. Это способ тела бороться с инфекцией или заживлять раны. Но когда воспаление становится хроническим, оно…
Лучший подарок, который вы можете себе подарить!
Если вы серьезно подходите к своему здоровью, долголетию и активной жизни, то самый ценный подарок, который вы можете себе сделать, это Apple Watch.
Как узнать свой биологический возраст
Биологический возраст — это показатель, который отражает насколько «старым» или «молодым» является ваше тело с точки зрения физиологии и здоровья. Он может отличаться от вашего…
Куркума — добавка, замедляющая старение
Куркумин — это активное вещество, содержащееся в корне куркумы, пряности, которая является основным компонентом в карри. Этот мощный антиоксидант и антивоспалительное вещество известен своими…
Физическая активность и долголетие
Физическая активность по своему влиянию на организм, стоит на ПЕРВОМ МЕСТЕ среди всех доказанных методов замедления старения 🔥
Antiaging: Ваш путь к здоровью, долголетию и молодости
Мы все стремимся к молодости, здоровью и энергии, которые мы испытывали в более молодом возрасте. Но что, если бы был способ замедлить процесс старения, а возможно, даже обратить некоторые его…
Что такое сенолитики
И один из методов, как недопустить накопления старых клеток в организме — это применение сенолитиков. Итак, давайте разберемся, что это такое и почему это так важно для нашего здорового долголетия.
Нарушение регуляции питательных веществ — фактор старения
Нарушение регуляции питательных веществ – один из девяти основных факторов старения, который существенно влияет на качество и продолжительность жизни человека. Этот фактор связан с…
Соотношение окружности талии к росту — индикатор здорового веса
Соотношение окружности талии к росту является дополнительным индикатором, который помогает оценить здоровый вес и риск развития заболеваний, связанных с лишним весом.
Как омолодить кожу лица
Использование "омолаживающих" кремов не всегда дает результат или результаты не долгосрочны, так как они не действуют на клеточном уровне.
Современная медицина и Antiaging
Современная медицинская практика лечит болезни через модель инфекционных заболеваний. Однако этот подход плохо справляется с возрастными заболеваниями, имеющими другие основные причины 👆
Растительный белок против животного белка
Ученые сообщили, что белок, полученный из растительных источников, оказывает такое же влияние на мышечную массу и силу, как и животный белок у молодых здоровых людей.
Почему люди считают болезни старости как само собой разумеющееся?
Почему большинство людей воспринимает болезни, которые возникают с возрастом как само собой разумеющееся?
Кварцетин — мощный сенолитик
Сегодня говорим о веществе, которое способно выводить старые клетки из организма, а так же имеет много свойств, способных замедлить старение.
Дисфункция митохондрий
Мы продолжаем обсуждать 9 факторов которые влияют на наши процессы старения. Сегодня говорим о дисфункции митохондрий.
Что такое Health IQ и почему его важно развивать
Health IQ (интеллект здоровья) обозначает уровень знаний и понимания человеком своего здоровья, физиологии, а также принципов здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Короткие эпизоды физической активности могут повысить шансы на долгую жизнь
В исследовании, опубликованном в Nature Medicine, ученые показали, что короткие эпизоды повседневной энергичной физической активности, такие как подъем по лестнице, связаны со значительным…