Лучший подарок, который вы можете себе подарить!
Если вы серьезно подходите к своему здоровью, долголетию и активной жизни, то самый ценный подарок, который вы можете себе сделать, это Apple Watch.
Физическая активность и долголетие
Физическая активность по своему влиянию на организм, стоит на ПЕРВОМ МЕСТЕ среди всех доказанных методов замедления старения 🔥
Короткие эпизоды физической активности могут повысить шансы на долгую жизнь
В исследовании, опубликованном в Nature Medicine, ученые показали, что короткие эпизоды повседневной энергичной физической активности, такие как подъем по лестнице, связаны со значительным снижением риска смертности, особенно сердечно-сосудистой смертности.
Скорость восстановления пульса
Восстановление пульса — это процесс, при котором сердцебиение человека возвращается к нормальным значениям после физической активности. Этот показатель используется для оценки функциональной подготовки и адаптации к нагрузкам, а также для контроля восстановления после тренировок.
Почему кардиовыносливость так важна для долголетия
Оказывается, что уровень кардиовыносливости тесно связан с продолжительностью жизни человека и может быть даже более важным фактором, чем наличие таких заболеваний, как диабет, гипертония и ишемическая болезнь сердца.