Читать

Что такое воспаление, как его измерить и как оно влияет на долголетие

Воспаление – это естественная реакция нашего организма на повреждения или болезни. Это способ тела бороться с инфекцией или заживлять раны. Но когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьезный урон здоровью.
Читать

Нарушение регуляции питательных веществ — фактор старения

Нарушение регуляции питательных веществ – один из девяти основных факторов старения, который существенно влияет на качество и продолжительность жизни человека. Этот фактор связан с неадекватным ответом организма на питательные вещества.
Читать

Соотношение окружности талии к росту — индикатор здорового веса

Соотношение окружности талии к росту является дополнительным индикатором, который помогает оценить здоровый вес и риск развития заболеваний, связанных с лишним весом. 
Читать

Что такое клеточное старение

Клеточное старение – это процесс, в результате которого клетки со временем теряют свою функциональность и способность к регенерации❗️ Это явление связано с накоплением поврежденных и изношенных клеток, которые не могут быть эффективно устранены или заменены.
Читать

Что такое кардиовыносливость

Кардиовыносливость, также известная как аэробная выносливость, является показателем эффективности работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Она определяет способность человека выполнять физическую работу или упражнения на протяжении длительного времени без быстрой утомляемости.
Читать

Что такое индекс массы тела и как его измерить

Индекс массы тела (ИМТ) – это простой и распространенный способ определения нормы веса человека, который помогает оценить, насколько ваш вес соответствует вашему росту. ИМТ является важным показателем, так как здоровый вес играет роль в поддержании хорошего здоровья и продления активной жизни 👌
Читать

Продлении жизни — это биохакинг❓

Продлении жизни — это биохакинг❓ Это не «биохакинг», это наука: обоснованный стратегический и тактический подход к продлению активной жизни, а также улучшению нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья.  Цель блога…