Как вывести старые клетки из организма❓
Существует несколько подходов и изученных веществ, которые могут стимулировать удаление старых клеток из организма или замедлить процесс клеточного старения.
Синолитики: Это класс веществ, который помогает вывести старые, дегенерировавшие клетки из организма. Синолитики, такие как кварцетин, показали обещающие результаты в исследованиях на людях.
Рапамицин: Рапамицин является ингибитором молекулы mTOR, который контролирует рост клеток и их жизнеспособность. Исследования показали, что регуляция активности mTOR может замедлить процесс старения.
Ресвератрол: Это природное соединение, содержащееся в красном вине, ягодах и других продуктах, которое может активировать сиртуины — белки, связанные с регуляцией процесса старения. Ресвератрол повышает активность антиоксидантных ферментов, защищает клетки от свободных радикалов и замедляет старение.
NAD+ прекурсоры: Никотинамид аденин динуклеотид (NAD+) — важная молекула в клетках, которая участвует в множестве биохимических процессов. Уровень NAD+ снижается с возрастом, что способствует старению клеток. Прекурсоры NAD+, такие как никотинамидрибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN), повышают уровень NAD+ в клетках и улучшают их функции.
Аутофагия: Аутофагия — это процесс самоочищения клеток, в котором они удаляют поврежденные органеллы и белки. Стимуляция аутофагии помогает избавиться от старых клеток и поддерживает здоровье тканей. Периодическое голодание, ограничение калорий и физическая активность — это некоторые из способов активации аутофагии.
Антиоксиданты: Витамины и минералы с антиоксидантным действием, такие как витамин C, витамин Е, селен и каротиноиды, защищают клетки от оксидативного стресса, связанного со старением. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и вызывать хроническое воспаление.
Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), обладают противовоспалительными свойствами и поддерживают здоровье клеток. Они содержатся в жирной рыбе, рыбьем жире и растительных источниках, таких как орехи и семена льна.
Полифенолы: Полифенолы — это группа химических соединений, содержащихся в фруктах, овощах, оливковом масле и других продуктах. Они улучшают работу сосудов, поддерживают здоровье сердца и защищают клетки от оксидативного стресса.
Многие из приведенных выше подходов довольно хорошо изучены и могут уже сегодня использоваться человеком. О каждом из них мы отдельно поговорим на нашем канале в будущих публикациях 👆
