Продолжаем обсуждать, активные добавки которые мы можем принимать, чтобы замедлить процессы старения в организме 👆
Сегодня обсуждаем куркумин.
Куркумин — это активное вещество, содержащееся в корне куркумы, пряности, которая является основным компонентом в карри. Этот мощный антиоксидант и антивоспалительное вещество известен своими потенциальными противостареющими свойствами.
В контексте старения, доказано, что куркумин играет роль в нескольких ключевых аспектах:
✔️Противодействует окислительному стрессу: Куркумин нейтрализует свободные радикалы — вещества, которые вызывают повреждение клеток и ускоряют процесс старения. Он также стимулирует антиоксидантные защитные механизмы организма.
✔️Снижает воспаление: Куркумин снижает уровни воспалительных цитокинов в организме. Хроническое воспаление связано со многими возраст-зависимыми заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и болезнь Альцгеймера.
✔️Стимулирует автофагию: Куркумин способствует процессу автофагии, когда клетки «очищают» себя от поврежденных компонентов. Этот процесс играет ключевую роль в поддержании клеточного здоровья и замедлении процесса старения.
✔️Поддерживает здоровье мозга: Куркумин поддерживает здоровье мозга, стимулируя рост новых нейронов и борясь с окислительным стрессом и воспалением, что может помочь предотвратить или замедлить развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
✔️Поддерживает здоровье сердца: Куркумин поддерживает здоровье сердца, улучшая функцию эндотелия (внутреннего слоя кровеносных сосудов), что способствует здоровому кровяному давлению и общему здоровью сердца.
Важно отметить, что, несмотря на все вышеуказанные свойства куркумина, его усвоение организмом человека достаточно низкое. Однако, сочетание куркумина с пиперином (активным веществом черного перца) может значительно увеличить биодоступность куркумина, делая его более эффективным.
