Привет друзья!
Если мы планируем жить долго и активно — необходимо действовать ❗️
В любом деле важно планирование, а для планирования необходимы исходные данные.
Мы предлагаем рассматривать путь к долгой и активной жизни как проект, продолжительность которого — ваша жизнь.
Для любого проекта важны начальные данные и цели — результат, к которому вы хотите прийти.
Начальные данные Вы можете собрать уже сегодня и почти бесплатно.
Результаты (цели) будут различными по времени, в зависимости от исходных данных.
Кроме того, цели будут иметь различные краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные перспективы.
Также нужно понимать, что ваши знания, навыки и понимание себя будут по мере реализации проекта переходить из состояния новичка через средний уровень к продвинутому.
Итак, чтобы спланировать и запустить проект, необходимо собрать исходные данные. Необходимо понять, в каком состоянии вы находитесь на момент, когда решили жить долго и активно.
Какие основные данные нам нужны на старте❓
🔤 существующие заболевания и ограничения (некоторые из них могут существенно ограничить возможности на активную жизнь, некоторые можно вылечить простыми безмедикаментозными процедурами);
🔤вредные привычки (никотин и злоупотребление алкоголем никак не совместимы с активной и долгой жизнью);
🔤ваш вес, насколько он соответствует норме (от этого зависит слишком много);
🔤ваша физическая форма на сегодня (это один из ключевых моментов долголетия);
🔤состояние организма в целом (спектр анализов может рассказать практически обо всем);
🔤гормональный фон (гормоны играют важнейшую роль для долгой и активной жизни);
🔤состояние нервной системы (от этого зависит гормональный фон и ваша мотивация).
Чтобы определить ваши исходные данные, необходимо проделать тесты, о которых мы расскажем очень скоро подробно на нашем сайте. Не забывайте следить за обновлениями❗️
